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テコンドー
蹴り技に特化したポイント制の格闘技スポーツです。オリンピック種目にもなっており、怪我をしにくいので、老若男女誰でも行う事ができる人気のスポーツ。
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空手
2020年のオリンピック種目にも選ばれた格闘技系スポーツです。伝統系空手・フルコン空手と大きく分かれており、沢山の道場があります。
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キック ボクシング
本格的に格闘技をしたい方も、ダイエット、運動不足の方にもおススメなキックボクシング。男性、女性問わず人気のスポーツです。
蹴り技に特化したポイント制の格闘技スポーツです。オリンピック種目にもなっており、怪我をしにくいので、老若男女誰でも行う事ができる人気のスポーツ。
2020年のオリンピック種目にも選ばれた格闘技系スポーツです。伝統系空手・フルコン空手と大きく分かれており、沢山の道場があります。
本格的に格闘技をしたい方も、ダイエット、運動不足の方にもおススメなキックボクシング。男性、女性問わず人気のスポーツです。
突き（パンチ）は胴のみ。蹴りは腰より上ならどこを蹴ってもポイントになります。
突きは1点。中段蹴りは2点。上段蹴りは3点。回転を含めた蹴りは更に＋2点が追加されます。
相手をKOしても勝ちになりますが、防具が頑丈なため滅多にKOはございません。（点数差が12点以上になればTKOとなります。）力より技を的確に素早く相手に当てれるかを競うスポーツです。
反則については、こける、コートから出るなどが該当し、-1点となります。ルールは試合によっても若干変わりますので試合のルールブックを参考にされてみて下さい。
こちらに細かいルールを記載しています。
Q1：身体が固いのですが・・
A1：はじめは9割以上の方が身体が固い状態から始められます。きちんとした柔軟方法をお教えしますので関節の可動域が広がり、3か月以内には上段蹴りが蹴れるようになっています。まずは気軽にチャレンジしてみて下さい！
Q2：40を超えスポーツ経験もほとんどないのですが・・
A2：自身のペースではじめて下さい。組手や体力練習など身体への負担が大きい、苦手だと思う物に関しては無理に参加して頂く必要はございません。ご自身のペースで続けて下さい。
Q3：仕事で遅れてしまうのですが遅刻しても大丈夫でしょうか？
A3：はい、大丈夫です。問題ございません。
道場によって異なりますが、
入会金・月謝・スポーツ保険・道着・プロテクター類が必要になります。
但し、道場によっては入会金無料、道着やプロテクターは強制的に買わなくても良い道場もございます。
昇級試験や試合は階級によって異なりますが、3,000円～6,000円程度になります。
テコンドーは組手をしたとしてもプロテクターが頑丈な為、相手から攻撃を受けて怪我をする事がほとんどない競技ですが、日常ではほとんど使わない足をあげるという行為で筋を痛める事がございます。
はじめは「いける！」と思っても無理せずに徐々に自分の身体を理解していく事が長く続け、上達していくコツになります。
最近は指導者の方から強制的にキツイ練習、倒れるまで練習を強要する道場もございませんので安心して門を叩いてみて下さい。
